홍삼스틱 추천 Top 5 홍삼의 효능 부모님 건강하세요

목차

 

시중에 판매되는 홍삼제품이 종류도 많고 성분함량도 제각각이라 제일 중요한 진세노사이드(사포닌) 함량이 높은 먹기 편한 홍삼스틱 제품으로 선별해 보았습니다.

 

진세노사이드 함량이 20mg 이하 제품은 제외되었고 제일 유명한 회사의 제품은 가격이 너무 비싸 추천에서 제외했음을 이해 바랍니다.

 

홍삼의 효능

1. 홍삼의 효능

홍삼은 면역력 강화, 피로 회복, 항산화 작용 등 다양한 효능으로 알려져 있습니다. 사포닌 성분인 진세노사이드는 면역 세포를 활성화하고 감염 예방에 도움을 줍니다.

 

또한, 스트레스 해소와 체력 증진에 효과적이며, 혈액 순환 개선과 콜레스테롤 감소로 심혈관 건강을 지원합니다.

 

항산화 작용을 통해 노화를 늦추고 세포 손상을 예방하며, 기억력 향상과 집중력 개선에도 유익합니다. 홍삼은 특히 체력이 약하거나 피로가 쌓인 사람들에게 적합한 건강 보조 식품으로 활용됩니다.

아래는 다양한 홍삼의 효능 이외에 특별히 눈에 띄는 홍삼에 대한 공식 논문이 있어 소개해 드립니다.

● 폐암 전이 억제
한국과학기술연구원(KIST): 홍삼에 함유된 진세노사이드 Rk1과 Rg5가 폐암의 전이를 효과적으로 억제하는 것으로 확인되었습니다.

 

홍삼의 새로운 효능, 폐암의 전이 억제한다 | 한국과학기술연구원

 

● 탈모 예방 및 개선
고려대학교 연구팀: 홍삼을 지속적으로 섭취하면 탈모 예방과 개선에 효과가 있다는 임상 결과가 발표되었습니다.

 

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홍삼의 효능(식품의약품안전처).pdf

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2. 홍삼 추천 제품 TOP 5

1일 섭취가 쉬운 스틱 제품으로 진세노이드 함량이 높은 순으로 추려보았습니다. 유명한 이름의 제품은 가격이 너무 비싸거나 1포에 함유된 진세노이드 함량이 작아서 추천에서 제외했습니다.

아래의 제품은 모두 식약처에서 허가를 받은 공식 건강기능식품입니다.

● 고려홍삼면역 57 홍삼스틱
진세노사이드 함량이 57.2mg이며, 10ml x 50개로 구성되어 있습니다.

 

진세노사이드 57.2mg 고려홍삼면역 57 홍삼스틱, 10ml, 100개 - 홍삼/인삼 | 쿠팡

 

 

● 진담인 6년 근 홍삼정 더 프리미엄스틱 33
고함량 진세노사이드 33mg을 함유한 제품입니다.

 

진담인 6년근 홍삼정 더 프리미엄스틱33 고함량 진세노사이드 33mg - 홍삼/인삼 | 쿠팡

 

 

● 푸름웰니스 프리미엄 진세노사이드 홍삼스틱
진세노사이드 25mg의 고함량 홍삼스틱입니다.

 

푸름웰니스 고함량 홍삼스틱 진세노사이드 25mg 프리미엄 - 홍삼/인삼 | 쿠팡

 

● 참바른홍삼 프라임 60포
진세노사이드 함량이 25mg인 고함량 홍삼스틱으로, 60포로 구성되어 있습니다.

 

참바른홍삼 프라임 30포 (진세노사이드 25mg 고함량 홍삼스틱), 300g, 1개 - 홍삼/인삼 | 쿠팡

 

● 진세노사이드 20mg 6년 근 홍삼 농축 스틱
진세노사이드 함량이 20mg인 6년근 홍삼 농축 스틱입니다.

 

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3. 홍삼과 인삼의 차이

● 인삼 만드는 과정
인삼은 보통 4~6년 동안 재배됩니다. 재배가 끝난 후 수확하여 세척합니다.
특별한 가공 과정을 거치지 않으며, 그대로 사용하거나 단순히 건조하여 백삼(햇볕 또는 열풍으로 말린 인삼)으로 활용됩니다.
자연 그대로의 형태를 유지하며, 별도의 가공 단계는 거치지 않습니다.

● 인삼의 효능과 특징
면역력 강화, 고혈압 또는 저혈압 완화, 피로 회복 등의 효능이 있습니다.
사포닌(진세노사이드)의 함량이 높지만, 홍삼과 비교하면 특정 활성 성분이 덜 형성되어 있습니다.

● 홍삼 만드는 과정
수확한 인삼을 증기로 쪄서 말리는 과정을 반복하며 붉은색을 띠게 됩니다.
이 과정에서 당과 단백질이 반응해 색이 변하며, 새로운 유효 성분(특히 진세노사이드)이 생성됩니다.
찌는 과정은 효소 작용을 억제하고, 전분이 젤화되어 보관 기간이 길어집니다.

● 홍삼의 효능과 특징
면역력을 강화하는 인삼의 기본 효능에 항암 작용의 기능이 향상됩니다.
가공 과정에서 생성된 새로운 진세노사이드(Rg3 등)가 항산화 및 항염 효과를 추가로 제공합니다.

4. 진세노이드와 사포닌 효능

진세노사이드(ginsenoside)는 홍삼과 인삼의 주요 활성 성분으로, 사포닌(saponin)이라는 화학물질의 일종입니다. 이 성분은 홍삼이나 인삼에서 나타나는 건강 효과의 핵심 성분이라고 할 수 있습니다.

● 천연 화합물: 인삼과 홍삼의 뿌리에 포함된 사포닌 계열의 화합물입니다.
● 항산화 및 면역 강화: 진세노사이드는 항산화 작용, 면역력 강화, 스트레스 완화, 피로 회복 등에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

● 종류 다양성: 진세노사이드는 약 30여 가지 이상이 존재하며, 대표적으로 Rg1, Rb1, Rg3 등이 있습니다. 각각의 종류에 따라 작용 기전과 효능이 약간씩 다릅니다.


홍삼의 효능들은 다양한 연구와 공식 기관의 자료를 통해 입증되고 있으나, 개인의 건강 상태와 체질에 따라 효과가 다를 수 있으므로 섭취 시 주의사항을 확인하고, 필요시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

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